Exam नजिकिँदा कसरी पढ्ने ? 

परीक्षा नजिकिँदै जाँदा धेरै विद्यार्थीमा तनाव, डर र अलमल देखिनु सामान्य हो। “अब के पढ्ने? कसरी पढ्ने?” भन्ने प्रश्नले पढाइ झन् बिग्रन सक्छ। तर सही योजना, सही तरिका र थोरै अनुशासन अपनाउन सकियो भने परीक्षा नजिकिँदा पनि आत्मविश्वासका साथ राम्रो तयारी गर्न सकिन्छ। तल परीक्षा नजिकिँदा पढ्न अपनाउनुपर्ने प्रभावकारी उपायहरू व्याख्यासहित प्रस्तुत गरिएको छ।

 स्पष्ट अध्ययन योजना (Study Plan) बनाउनुहोस्

परीक्षा नजिकिँदा सबैभन्दा पहिला स्पष्ट अध्ययन योजना बनाउनु पर्दछ । कुन विषयमा कति तयारी छ, कुन विषय कमजोर छ भन्ने मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। त्यसपछि बाँकी दिनहरूलाई भाग लगाएर पढाइ तालिका तयार गर्नुहोस् । योजना बिना पढ्दा समय खेर जान्छ र तनाव बढ्छ।  योजना बनाउँदा आत्मविश्वास बढ्छ।

 कमजोर विषयलाई प्राथमिकता दिनुहोस्

धेरै विद्यार्थी सजिलो लाग्ने विषय मात्र पढ्ने गल्ती गर्छन्। तर परीक्षा नजिकिँदा कमजोर विषयलाई बढी समय दिनु आवश्यक हुन्छ। कठिन अध्यायलाई साना भागमा विभाजन गरेर पढ्नुहोस्। यसो गर्दा डर कम हुन्छ र बुझाइ राम्रो हुन्छ।

 लामो समय होइन, गुणस्तरीय पढाइ गर्नुहोस्

परीक्षा नजिकिँदा घण्टौँ पढ्नुपर्छ भन्ने सोच गलत हो। लामो समय पढ्दा थकान बढ्छ र ध्यान केन्द्रित हुँदैन। ३०–४५ मिनेट पढेर ५–१० मिनेट विश्राम लिनुहोस्। यसरी पढ्दा दिमाग सक्रिय रहन्छ र सम्झने क्षमता बढ्छ।

Revision लाई सबैभन्दा महत्व दिनुहोस्

पढेको कुरा दोहोर्‍याएर नहेरेसम्म सम्झन गाह्रो हुन्छ। परीक्षा नजिकिँदा नयाँ कुरा धेरै नथपेर पहिले पढेको विषय revision गर्न ध्यान दिनुहोस्। छोटो नोट, highlight र summary प्रयोग गरेर revision गर्दा समय पनि बचत हुन्छ।

 मोबाइल र सामाजिक सञ्जालबाट दूरी राख्नुहोस्

मोबाइल फोन परीक्षा नजिकिँदा सबैभन्दा ठूलो बाधक हो। पढ्दा मोबाइल नजिकै राख्दा ध्यान भंग हुन्छ। सम्भव भए मोबाइल अर्को कोठामा राखेर पढ्नुहोस्। सामाजिक सञ्जालको प्रयोग समय सीमित गर्नुहोस्।

पुराना प्रश्नपत्र र नमुना प्रश्न अभ्यास गर्नुहोस्

परीक्षा नजिकिँदा पुराना प्रश्नपत्र अभ्यास गर्नु अत्यन्तै उपयोगी हुन्छ। यसले प्रश्नको ढाँचा बुझ्न, समय व्यवस्थापन गर्न र आत्मविश्वास बढाउन मद्दत गर्छ। सकेसम्म समय तोकेर mock test दिनुहोस्।

राम्रो निद्रा र खानपानमा ध्यान दिनुहोस्

पढाइ जति महत्वपूर्ण छ, स्वास्थ्य पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण हुन्छ। राति ढिलोसम्म जाग्राम बसेर पढ्दा शरीर थाक्छ र दिमाग कमजोर हुन्छ। दिनमा कम्तिमा ७–८ घण्टा निद्रा लिनुहोस्। हल्का र पौष्टिक खाना खानुहोस्।

सकारात्मक सोच र आत्मविश्वास कायम राख्नुहोस्

परीक्षा नजिकिँदा डर लाग्नु स्वाभाविक हो तर नकारात्मक सोचले तयारी बिगार्छ। आफूले पढेको कुरामा विश्वास गर्नुहोस्। “म सक्छु” भन्ने सोच राख्नुहोस्। आवश्यक परे साथी, शिक्षक वा अभिभावकसँग सल्लाह लिनुहोस्।

अन्तिम दिनमा नयाँ कुरा नथप्नुहोस्

परीक्षाको अघिल्लो दिन नयाँ अध्याय सुरु गर्नु जोखिमपूर्ण हुन्छ। यसले अलमल र तनाव बढाउँछ। अन्तिम दिन हल्का revision, नोट हेर्ने र मन शान्त राख्ने काम गर्नुहोस्।